Serresdog : Το σκυλί της Σερρα'ι'κής ενημέρωσης
Πέμπτη 14 Ιουλίου 2016
Πέμπτη 23 Ιουνίου 2016
ΤΟ… ΑΝΤΙΜΝΗΜΟΝΙΟ ΤΑΒΕΡΝΑΣ ΣΤΗ ΝΑΞΟ: Το μήνυμα στον κατάλογο που κάνει το γύρο του κόσμου
Το μήνυμα στον κατάλογο ταβέρνας στο Καστράκι Νάξου, ένα είδος αντιμνημονίου που ενημερώνει τους πελάτες για το που
πηγαίνουν τα χρήματα για φόρους που πληρώνουν, φωτογράφισε Αγλλος καθηγητής.
Στα χέρια του ερευνητή και αναλυτή της Σχολής Ανατολικών και Αφρικανικών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, Κρίστιαν Χέντερσον, έπεσε ο κατάλογος της ταβέρνας, στον οποίο ο ιδιοκτήτης ενημέρωνε τους πελάτες,για την ελληνική κρίση, σημειώνοντας ότι οι Ελληνες πληρώνουν φόρους για να ζουν στην φτώχεια και την ανεργία και να παρακολουθούν την κατάρρευση της δημόσιας εκπαίδευσης και του συστήματος υγείας, ενώ κατηγορούσε γι΄αυτό τους πολιτικούς, τους τραπεζίτες και το ΔΝΤ.
«Το μήνυμα στο πίσω μέρος του καταλόγου μιας ταβέρνας στη Νάξο», ήταν το σχόλιο με το οποίο συνόδευσε την φωτογραφία την οποία «ανέβασε» στο Twitter, χρησιμοποιώντας τα hashtag #Greece #Naxos.
Αναλυτικά το μήνυμα στον κατάλογο
«Ο καταναλωτής πρέπει επίσης να γνωρίζει ότι τα χρήματα που η ελληνική κυβέρνηση λαμβάνει από το φορολογικό σύστημα δίνεται στις τράπεζες για να πληρώσουν ένα χρέος που οι ίδιες δημιούργησαν μαζί με το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο. Πληρώνουμε φόρους για να ζούμε στην φτώχεια και τη ανεργία, παρακολουθώντας την κατάρρευση της δημόσιας εκπαίδευσης και του συστήματος υγείας. Η βρώμικη δουλειά γίνεται από τους πολιτικούς οι οποίοι συμμορφώνονται υπάκουα στις πολιτικές των πλούσιων και ισχυρών». Όλοι αυτοί οι άνθρωποι και οι θεσμοί οι οποίοι έχουν δημιουργήσει αυτό που αποκαλούν «οικονομική κρίση» απαιτούν από εμάς να είμαστε νομοταγείς και να πληρώνουμε τους φόρους μας».
Ο κατάλογος της ταβέρνας
Πηγη: taxalia.blogspot.com
Το μήνυμα στον κατάλογο ταβέρνας στο Καστράκι Νάξου, ένα είδος αντιμνημονίου που ενημερώνει τους πελάτες για το που
πηγαίνουν τα χρήματα για φόρους που πληρώνουν, φωτογράφισε Αγλλος καθηγητής.
Στα χέρια του ερευνητή και αναλυτή της Σχολής Ανατολικών και Αφρικανικών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, Κρίστιαν Χέντερσον, έπεσε ο κατάλογος της ταβέρνας, στον οποίο ο ιδιοκτήτης ενημέρωνε τους πελάτες,για την ελληνική κρίση, σημειώνοντας ότι οι Ελληνες πληρώνουν φόρους για να ζουν στην φτώχεια και την ανεργία και να παρακολουθούν την κατάρρευση της δημόσιας εκπαίδευσης και του συστήματος υγείας, ενώ κατηγορούσε γι΄αυτό τους πολιτικούς, τους τραπεζίτες και το ΔΝΤ.
«Το μήνυμα στο πίσω μέρος του καταλόγου μιας ταβέρνας στη Νάξο», ήταν το σχόλιο με το οποίο συνόδευσε την φωτογραφία την οποία «ανέβασε» στο Twitter, χρησιμοποιώντας τα hashtag #Greece #Naxos.
Αναλυτικά το μήνυμα στον κατάλογο
«Ο καταναλωτής πρέπει επίσης να γνωρίζει ότι τα χρήματα που η ελληνική κυβέρνηση λαμβάνει από το φορολογικό σύστημα δίνεται στις τράπεζες για να πληρώσουν ένα χρέος που οι ίδιες δημιούργησαν μαζί με το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο. Πληρώνουμε φόρους για να ζούμε στην φτώχεια και τη ανεργία, παρακολουθώντας την κατάρρευση της δημόσιας εκπαίδευσης και του συστήματος υγείας. Η βρώμικη δουλειά γίνεται από τους πολιτικούς οι οποίοι συμμορφώνονται υπάκουα στις πολιτικές των πλούσιων και ισχυρών». Όλοι αυτοί οι άνθρωποι και οι θεσμοί οι οποίοι έχουν δημιουργήσει αυτό που αποκαλούν «οικονομική κρίση» απαιτούν από εμάς να είμαστε νομοταγείς και να πληρώνουμε τους φόρους μας».
Ο κατάλογος της ταβέρνας
Πηγη: taxalia.blogspot.com
Ο Μητσοτάκης στους FT: Ολέθριο λάθος η επιμονή του Πρωθυπουργού για αύξηση φόρων!
«Η αύξηση των φόρων θα πνίξει την ανάπτυξη» τονίζει ο Κυριάκος Μητσοτάκης σε συνέντευξή του στους Financial
Times.
Ο πρόεδρος της ΝΔ επισημαίνει ακόμα, σύμφωνα με το ΑΜΠΕ, πως είναι «ολέθριο λάθος η επιμονή του Πρωθυπουργού για αύξηση φόρων», και κάνει λόγο για έναν συσσωρρευτικό αντίκτυπο της φορολογίας που ξεπερνά τις δυνατότητες των Ελλήνων πολιτών να ανταποκριθούν».
Ο κ. Μητσοτάκης τονίζει πως «μετά από 5 χρόνια κρίσης, πολλοί άνθρωποι απλά έχουν ξεμείνει από χρήματα» σημειώνει όμως πως πιστεύει πως “η ελληνική οικονομία έχει τη δυνατότητα να αναπτυχθεί σε ποσοστό κοντά στο 4% ετησίως για τα επόμενα χρόνια αν η Ελλάδα έχει μια κυβέρνηση προσηλωμένη στις μεταρρυθμίσεις, έτσι ώστε να μπορέσει να αποκαταστήσει την αξιοπιστία της”.
Σύμφωνα με τον κ. Μητσοτάκη είναι όμως αναγκαίο να καταστεί σαφές στους εταίρους πως η Ελλάδα θα υλοποιήσει πλήρως όλες τις διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις και δε θα διστάσει να πάρει μέτρα που προωθούν την ανάπτυξη. Μάλιστα χαρακτήρισε ως απόλυτη προτεραιότητα την προσέλκυση ιδιωτικών επενδύσεων που με τη σειρά τους θα δημιουργήσουν νέες θέσεις εργασίας.
Σε ό,τι αφορά την κρίση χρέους στην Ελλάδα, ο κ. Μητσοτάκης επισημαίνει ότι «αποτελεί αποτυχία των θεσμών και των ελίτ της πολιτικής, της επιχειρηματικότητας και της διανόησης» και προσθέτει πως «για να αλλάξει αυτή η κατάσταση και η Ελλάδα να γίνει ξανά μία κανονική ευρωπαϊκή χώρα θα πρέπει να έχουμε μία συζήτηση για σημαντικά θέματα όπως αυτό της συνύπαρξης της ελευθερίας και της ευθύνης μας ως πολίτες».
«Η αύξηση των φόρων θα πνίξει την ανάπτυξη» τονίζει ο Κυριάκος Μητσοτάκης σε συνέντευξή του στους Financial
Times.
Ο πρόεδρος της ΝΔ επισημαίνει ακόμα, σύμφωνα με το ΑΜΠΕ, πως είναι «ολέθριο λάθος η επιμονή του Πρωθυπουργού για αύξηση φόρων», και κάνει λόγο για έναν συσσωρρευτικό αντίκτυπο της φορολογίας που ξεπερνά τις δυνατότητες των Ελλήνων πολιτών να ανταποκριθούν».
Ο κ. Μητσοτάκης τονίζει πως «μετά από 5 χρόνια κρίσης, πολλοί άνθρωποι απλά έχουν ξεμείνει από χρήματα» σημειώνει όμως πως πιστεύει πως “η ελληνική οικονομία έχει τη δυνατότητα να αναπτυχθεί σε ποσοστό κοντά στο 4% ετησίως για τα επόμενα χρόνια αν η Ελλάδα έχει μια κυβέρνηση προσηλωμένη στις μεταρρυθμίσεις, έτσι ώστε να μπορέσει να αποκαταστήσει την αξιοπιστία της”.
Σύμφωνα με τον κ. Μητσοτάκη είναι όμως αναγκαίο να καταστεί σαφές στους εταίρους πως η Ελλάδα θα υλοποιήσει πλήρως όλες τις διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις και δε θα διστάσει να πάρει μέτρα που προωθούν την ανάπτυξη. Μάλιστα χαρακτήρισε ως απόλυτη προτεραιότητα την προσέλκυση ιδιωτικών επενδύσεων που με τη σειρά τους θα δημιουργήσουν νέες θέσεις εργασίας.
Σε ό,τι αφορά την κρίση χρέους στην Ελλάδα, ο κ. Μητσοτάκης επισημαίνει ότι «αποτελεί αποτυχία των θεσμών και των ελίτ της πολιτικής, της επιχειρηματικότητας και της διανόησης» και προσθέτει πως «για να αλλάξει αυτή η κατάσταση και η Ελλάδα να γίνει ξανά μία κανονική ευρωπαϊκή χώρα θα πρέπει να έχουμε μία συζήτηση για σημαντικά θέματα όπως αυτό της συνύπαρξης της ελευθερίας και της ευθύνης μας ως πολίτες».
Εφιάλτης ο Μαρινόπουλος για την αγορά. 12.000 εργαζόμενοι σε αγωνία για το αύριο.
Η εταιρεία που απασχολεί 12.000 υπαλλήλους βρίσκεται στην πιο κρίσιμη φάση της ιστορίας της!
Δύσκολα είναι τα πράγματα για την Μαρινόπουλος και φαίνεται πως πλέον η μόνη λύση είναι η ένταξη της εταιρείας σε καθεστώς εξυγίανσης/προστασίας.
Πλέον, στον «αέρα» βρίσκεται και το deal με τον Σκλαβενίτη, με τους ιθύνοντες να εξετάζουν ένα Plan B για την διάσωση της εταιρείας.
Τα δεδομένα πάνω στα οποία στηρίχθηκε η αρχική συμφωνία μεταξύ Μαρινόπουλου και Σκλαβενίτη έχουν ανατραπεί από τις πραγματικές εξελίξεις, πριν ακόμη προχωρήσει η διαδικασία έγκρισης από την Επιτροπή Ανταγωνισμού, αναφέρουν απολύτως έγκυρες πληροφορίες του Euro2day.gr.
Για τον λόγο αυτόν, υπογραμμίζουν, διεξάγονται ήδη πυρετώδεις προσπάθειες, προκειμένου να διασφαλιστεί η διάσωση της εταιρίας που απασχολεί περίπου 12.000 εργαζομένους κι έχει ανοίγματα στην αγορά που υπολογίζονται, σύμφωνα με πληροφορίες, (καθώς δεν υπάρχουν τελευταίοι δημοσιευμένοι ισολογισμοί), σε πάνω από 1 δισεκατομμύριο ευρώ, μέσω και της ένταξής της σε επίσημο καθεστώς εξυγίανσης και προστασίας από τους πιστωτές.
Συγκεκριμένα, προμηθευτές της Μαρινόπουλος σημειώνουν ότι μετά την ανακοίνωση για το deal με τον Σκλαβενίτη και το νέο δάνειο των τραπεζών στην εταιρεία, έλαβαν μία πρώτη δόση των οφειλόμενων ενώ στη συνέχεια έλαβαν μικρότερα ποσά από αυτά που είχαν συμφωνηθεί, με κάποιους μάλιστα να μην λαμβάνουν και τίποτα, γεγονός που τους προκάλεσε ανησυχία για τις περεταίρω εξελίξεις.
Σημειώνεται ότι τα ιδιωτικά συμφωνητικά που υπεγράφησαν με τους πιστωτές προέβλεπαν την καταβολή μιας σημαντικής πρώτης δόσης «έναντι» κι εν συνεχεία τμηματικές καταβολές της προϋπάρχουσας οφειλής, σε συνδυασμό με την παραλαβή νέων προμηθειών επί πιστώσει, ώστε να «σβήσει» σταδιακά το υπόλοιπο.
Πάντως οι καταναλωτές δεν επέστρεψαν στην Μαρινόπουλος και κατά συνέπεια τα καταστήματα δεν αναπτύχθηκαν με τους ρυθμούς που προβλεπόταν, με συνέπεια να τιναχθούν στον αέρα οι σχεδιασμοί, αφού οι αναθεωρημένες προβλέψεις για τον κύκλο εργασιών έχουν κατρακυλήσει σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα, ενώ τα «ανοίγματα» είναι δυσθεώρητα και οι λειτουργικές ζημίες μεγάλες.
Η εταιρεία που απασχολεί 12.000 υπαλλήλους βρίσκεται στην πιο κρίσιμη φάση της ιστορίας της!
Δύσκολα είναι τα πράγματα για την Μαρινόπουλος και φαίνεται πως πλέον η μόνη λύση είναι η ένταξη της εταιρείας σε καθεστώς εξυγίανσης/προστασίας.
Πλέον, στον «αέρα» βρίσκεται και το deal με τον Σκλαβενίτη, με τους ιθύνοντες να εξετάζουν ένα Plan B για την διάσωση της εταιρείας.
Τα δεδομένα πάνω στα οποία στηρίχθηκε η αρχική συμφωνία μεταξύ Μαρινόπουλου και Σκλαβενίτη έχουν ανατραπεί από τις πραγματικές εξελίξεις, πριν ακόμη προχωρήσει η διαδικασία έγκρισης από την Επιτροπή Ανταγωνισμού, αναφέρουν απολύτως έγκυρες πληροφορίες του Euro2day.gr.
Για τον λόγο αυτόν, υπογραμμίζουν, διεξάγονται ήδη πυρετώδεις προσπάθειες, προκειμένου να διασφαλιστεί η διάσωση της εταιρίας που απασχολεί περίπου 12.000 εργαζομένους κι έχει ανοίγματα στην αγορά που υπολογίζονται, σύμφωνα με πληροφορίες, (καθώς δεν υπάρχουν τελευταίοι δημοσιευμένοι ισολογισμοί), σε πάνω από 1 δισεκατομμύριο ευρώ, μέσω και της ένταξής της σε επίσημο καθεστώς εξυγίανσης και προστασίας από τους πιστωτές.
Συγκεκριμένα, προμηθευτές της Μαρινόπουλος σημειώνουν ότι μετά την ανακοίνωση για το deal με τον Σκλαβενίτη και το νέο δάνειο των τραπεζών στην εταιρεία, έλαβαν μία πρώτη δόση των οφειλόμενων ενώ στη συνέχεια έλαβαν μικρότερα ποσά από αυτά που είχαν συμφωνηθεί, με κάποιους μάλιστα να μην λαμβάνουν και τίποτα, γεγονός που τους προκάλεσε ανησυχία για τις περεταίρω εξελίξεις.
Σημειώνεται ότι τα ιδιωτικά συμφωνητικά που υπεγράφησαν με τους πιστωτές προέβλεπαν την καταβολή μιας σημαντικής πρώτης δόσης «έναντι» κι εν συνεχεία τμηματικές καταβολές της προϋπάρχουσας οφειλής, σε συνδυασμό με την παραλαβή νέων προμηθειών επί πιστώσει, ώστε να «σβήσει» σταδιακά το υπόλοιπο.
Πάντως οι καταναλωτές δεν επέστρεψαν στην Μαρινόπουλος και κατά συνέπεια τα καταστήματα δεν αναπτύχθηκαν με τους ρυθμούς που προβλεπόταν, με συνέπεια να τιναχθούν στον αέρα οι σχεδιασμοί, αφού οι αναθεωρημένες προβλέψεις για τον κύκλο εργασιών έχουν κατρακυλήσει σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα, ενώ τα «ανοίγματα» είναι δυσθεώρητα και οι λειτουργικές ζημίες μεγάλες.
Δευτέρα 20 Ιουνίου 2016
Μακιγιάζ και αλήθειες...
Αν νομίζεις ότι είσαι η μόνη που δύο ώρες μετά την έξοδο σου από το σπίτι, πρωινή ή βραδινή αδιάφορο, αρχίζεις και νιώθεις ανασφαλής με το μολύβι ματιών…που σου αφήνει σημαδάκια στις κόγχες των ματιών σου, είσαι γελασμένη…
Ό,τι μολύβι κι αν φοράς, ακόμη κι αν είναι αδιάβροχο, η φυσική του τάση είναι να σχηματίσει μικρούς κόμπους στις άκρες του εσωτερικού των ματιών σου και το αποτέλεσμα είναι πάντα αντιαισθητικό.
Όσο αντιαισθητικό είναι κάθε τρεις και λίγο να τρίβεις με το δάχτυλο σου το μάτι σου, για να το «καθαρίσεις» από αυτά τα μικρά κομπάκια που μοιάζουν με μαύρα (καφέ, πράσινα, αναλόγως το χρώμα του μολυβιού) δάκρυα.
Τι κάνεις, λοιπόν; Ειδικά, αν δεν μπορείς κάθε λίγο και λιγάκι να κυκλοφορείς μ’ ένα καθρεφτάκι στο χέρι; Άσε που κάποιες από εμάς – μα, γιατί – το θεωρούμε και ντροπή να πούμε στην άλλη ότι τα μάτια της έχουν γεμίσει από τέτοια σημάδια…
1. Πρώτον, φροντίζεις να βάφεις τα μάτια σου, όχι από την άκρη του εσωτερικού, αλλά λίγο πιο μέσα. Αν είσαι «πιστή» του smoky, ταμπονάρεις με λίγη πούδρα την περιοχή των ματιών, ώστε να περιορίσεις το αντιαισθητικό «γλίστρημα» του μολυβιού προς τα κάτω…
2. Χρησιμοποιείς αδιάβροχα προϊόντα. Ναι. Είναι ένα μικρό βάσανο για να τα ξεβάψεις, αλλά είναι και τα μόνα που σου εξασφαλίζουν… αξιοπρέπεια για πολλές ώρες παραπάνω.
3. Σταματάς – σταματάς, όμως – να αγγίζεις συνεχώς τα μάτια σου. Έχει βαθμό δυσκολίας, αλλά τα δάχτυλα σου είναι γεμάτα μικρόβια. Και επειδή, τα μάτια σου έχουν την τάση να υγραίνονται, μην τα βοηθάς φέρνοντας σε επαφή με οτιδήποτε μπορεί να τα ερεθίσει!
Κατά τα λοιπά, έχε πάντα στην τσάντα σου ένα μαντηλάκι ντεμακιγιάζ και μία μπατονέτα για εκείνες τις περιπτώσεις που τα ενοχλητικά μαύρα κομματάκια χρώματος, επιμένουν να «κατοικούν» στα μάτια σου!
Αν νομίζεις ότι είσαι η μόνη που δύο ώρες μετά την έξοδο σου από το σπίτι, πρωινή ή βραδινή αδιάφορο, αρχίζεις και νιώθεις ανασφαλής με το μολύβι ματιών…που σου αφήνει σημαδάκια στις κόγχες των ματιών σου, είσαι γελασμένη…
Ό,τι μολύβι κι αν φοράς, ακόμη κι αν είναι αδιάβροχο, η φυσική του τάση είναι να σχηματίσει μικρούς κόμπους στις άκρες του εσωτερικού των ματιών σου και το αποτέλεσμα είναι πάντα αντιαισθητικό.
Όσο αντιαισθητικό είναι κάθε τρεις και λίγο να τρίβεις με το δάχτυλο σου το μάτι σου, για να το «καθαρίσεις» από αυτά τα μικρά κομπάκια που μοιάζουν με μαύρα (καφέ, πράσινα, αναλόγως το χρώμα του μολυβιού) δάκρυα.
Τι κάνεις, λοιπόν; Ειδικά, αν δεν μπορείς κάθε λίγο και λιγάκι να κυκλοφορείς μ’ ένα καθρεφτάκι στο χέρι; Άσε που κάποιες από εμάς – μα, γιατί – το θεωρούμε και ντροπή να πούμε στην άλλη ότι τα μάτια της έχουν γεμίσει από τέτοια σημάδια…
1. Πρώτον, φροντίζεις να βάφεις τα μάτια σου, όχι από την άκρη του εσωτερικού, αλλά λίγο πιο μέσα. Αν είσαι «πιστή» του smoky, ταμπονάρεις με λίγη πούδρα την περιοχή των ματιών, ώστε να περιορίσεις το αντιαισθητικό «γλίστρημα» του μολυβιού προς τα κάτω…
2. Χρησιμοποιείς αδιάβροχα προϊόντα. Ναι. Είναι ένα μικρό βάσανο για να τα ξεβάψεις, αλλά είναι και τα μόνα που σου εξασφαλίζουν… αξιοπρέπεια για πολλές ώρες παραπάνω.
3. Σταματάς – σταματάς, όμως – να αγγίζεις συνεχώς τα μάτια σου. Έχει βαθμό δυσκολίας, αλλά τα δάχτυλα σου είναι γεμάτα μικρόβια. Και επειδή, τα μάτια σου έχουν την τάση να υγραίνονται, μην τα βοηθάς φέρνοντας σε επαφή με οτιδήποτε μπορεί να τα ερεθίσει!
Κατά τα λοιπά, έχε πάντα στην τσάντα σου ένα μαντηλάκι ντεμακιγιάζ και μία μπατονέτα για εκείνες τις περιπτώσεις που τα ενοχλητικά μαύρα κομματάκια χρώματος, επιμένουν να «κατοικούν» στα μάτια σου!
Κακές συνήθειες που χωρίζουν ζευγάρια...
Έχεις μιλήσει ποτέ ειρωνικά στον σύντροφό σου; Τον έχεις κοιτάξει με ύφος δέκα καρδιναλίων όταν σε ρώτησε κάτι που δεν σου άρεσε; Όλοι το έχουμε κάνει και δεν έχουμε χωρίσει…
Σύμφωνα όμως με τους επιστήμονες αν η συμπεριφορά σου είναι διαρκώς περιφρονητική και σαρκαστική τότε μάλλον οδεύεις προς τον χωρισμό.
Ο ερευνητής και ειδικός σε θέματα σχέσεων John Gottman του Gottman Institute, μετά από 40 χρόνια έρευνας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η περιφρόνηση είναι το νούμερο ένα σημάδι ότι η σχέση σου δεν έχει μέλλον, ενώ ακολουθούν η κριτική, η επίρριψη ευθυνών και η αίσθηση ότι βρίσκεσαι διαρκώς σε άμυνα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς για να αποφύγεις τον χωρισμό καλό είναι κάθε φορά που συζητάς με τον σύντροφό σου να προσέχεις τα εξής:
1. Τον τρόπο: Δεν είναι αυτό που λες αλλά ο τρόπος που το λες. Η ειρωνεία και υπερβολικές εκφράσεις μπορεί να είναι αστείες για λίγο αλλά κατά κύριο λόγο πληγώνουν τον σύντροφό σου.
2. Προσοχή στις λέξεις: Μη χρησιμοποιείς λέξεις που δείχνουν αδιαφορία ή δημιουργούν ένα «τοίχο» στην επικοινωνία σας.
3. Ειρωνεία: Η ειρωνεία πληγώνει, δημιουργεί ντροπή, ανασφάλεια και δημιουργεί απόσταση ανάμεσα στο ζευγάρι.
4. Μην κρύβεις τα συναισθήματά σου: Μίλησε στον σύντροφό σου για τα προβλήματά σου και μην κρατάς μέσα σου τις σκέψεις. Καλό είναι να τα λύσετε πριν συσσωρευτούν και δημιουργήσουν εκρήξεις και πολλές δόσεις σαρκασμού!
Έχεις μιλήσει ποτέ ειρωνικά στον σύντροφό σου; Τον έχεις κοιτάξει με ύφος δέκα καρδιναλίων όταν σε ρώτησε κάτι που δεν σου άρεσε; Όλοι το έχουμε κάνει και δεν έχουμε χωρίσει…
Σύμφωνα όμως με τους επιστήμονες αν η συμπεριφορά σου είναι διαρκώς περιφρονητική και σαρκαστική τότε μάλλον οδεύεις προς τον χωρισμό.
Ο ερευνητής και ειδικός σε θέματα σχέσεων John Gottman του Gottman Institute, μετά από 40 χρόνια έρευνας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η περιφρόνηση είναι το νούμερο ένα σημάδι ότι η σχέση σου δεν έχει μέλλον, ενώ ακολουθούν η κριτική, η επίρριψη ευθυνών και η αίσθηση ότι βρίσκεσαι διαρκώς σε άμυνα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς για να αποφύγεις τον χωρισμό καλό είναι κάθε φορά που συζητάς με τον σύντροφό σου να προσέχεις τα εξής:
1. Τον τρόπο: Δεν είναι αυτό που λες αλλά ο τρόπος που το λες. Η ειρωνεία και υπερβολικές εκφράσεις μπορεί να είναι αστείες για λίγο αλλά κατά κύριο λόγο πληγώνουν τον σύντροφό σου.
2. Προσοχή στις λέξεις: Μη χρησιμοποιείς λέξεις που δείχνουν αδιαφορία ή δημιουργούν ένα «τοίχο» στην επικοινωνία σας.
3. Ειρωνεία: Η ειρωνεία πληγώνει, δημιουργεί ντροπή, ανασφάλεια και δημιουργεί απόσταση ανάμεσα στο ζευγάρι.
4. Μην κρύβεις τα συναισθήματά σου: Μίλησε στον σύντροφό σου για τα προβλήματά σου και μην κρατάς μέσα σου τις σκέψεις. Καλό είναι να τα λύσετε πριν συσσωρευτούν και δημιουργήσουν εκρήξεις και πολλές δόσεις σαρκασμού!
Αρθρίτιδα και τι πρέπει να προσέχουμε .....
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουμε καθημερινά, μερικά και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, που ασκούν περιττή πίεση στις …αρθρώσεις και αυξάνουν τον κίνδυνο να υποφέρουμε από αρθρίτιδα.
Οι αρθρώσεις μας δέχονται τεράστια πίεση και – σίγουρα – δεν μπορούμε να την αποφύγουμε εντελώς όσο μεγαλώνουμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να προσέξουμε λίγο περισσότερο τις καθημερινές μας δραστηριότητες, για να είμαστε πιο υγιείς στο μέλλον. Ποιες είναι, λοιπόν, οι δραστηριότητες που πρέπει να τους δώσουμε περισσότερη προσοχή;
Πονάμε, αλλά συνεχίζουμε
Όταν γυμναζόμαστε και νιώσουμε ξαφνικά έναν έντονο πόνο, δεν πρέπει να συνεχίσουμε το σετ μας σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Πρέπει να μιλήσουμε με κάποιον ειδικό. Οι περισσότεροι τραυματισμοί που σχετίζονται με την άσκηση συμβαίνουν επειδή αγνοούμε τα σημάδια ότι το σώμα μας δεν αντέχει περισσότερη πίεση.
Το ίδιο και το ίδιο…
Αν κάνουμε μία επαναλαμβανόμενη κίνηση, η πίεση θα ασκείται συνεχώς σε μια συγκεκριμένη άρθρωση. Για παράδειγμα, αν επιλέγουμε να γυμναζόμαστε καθημερινά κάνοντας μόνο ποδήλατο. Άλλοι κίνδυνοι είναι το ποντίκι του υπολογιστή, αν περνάμε υπερβολικά πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη.
Κουβαλάμε βαριά αντικείμενα
Μετακινούμε τα έπιπλα, για να αλλάξουμε το ντεκόρ. Φορτωνόμαστε υπερβολικά πολλές σακούλες από το σούπερ μάρκετ μέχρι το σπίτι. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς. Είναι σημαντικό, όταν κουβαλάμε κάτι βαρύ, να λυγίζουμε τα γόνατα και όχι την πλάτη μας.
Δεν κάνουμε προθέρμανση
Η προθέρμανση πριν τη γυμναστική είναι αναγκαία, ώστε οι αρθρώσεις να είναι έτοιμες για να αντέξουν την επιπλέον πίεση που πρόκειται να τους ασκηθεί. Είναι εξίσου σημαντικό να ξεκουραζόμαστε αρκετά μετά την γυμναστική.
Φοράμε λάθος παπούτσια
Προσπαθήστε – όποτε είναι δυνατόν – να φοράτε παπούτσια που δεν πρόκειται να αυξήσουν τον κίνδυνο κάποιας πτώσης. Να είστε προσεκτικοί, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε τις σκάλες. Ακόμα και μια μικρή, θεωρητικά ακίνδυνη πτώση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στους αστραγάλους σας.
Υπερβολικός ενθουσιασμός
Πολλοί άνθρωποι, όταν ξεκινούν να γυμνάζονται, αρχίζουν πολύ απότομα, ασκώντας πίεση που το σώμα τους δεν μπορεί να ανεχθεί. Και κάπως έτσι συμβαίνουν πολλοί τραυματισμοί. Ξεκινήστε χαλαρά, μιλήστε με επαγγελματίες γυμναστές και αφήστε τους να βγάλουν το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουμε καθημερινά, μερικά και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, που ασκούν περιττή πίεση στις …αρθρώσεις και αυξάνουν τον κίνδυνο να υποφέρουμε από αρθρίτιδα.
Οι αρθρώσεις μας δέχονται τεράστια πίεση και – σίγουρα – δεν μπορούμε να την αποφύγουμε εντελώς όσο μεγαλώνουμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να προσέξουμε λίγο περισσότερο τις καθημερινές μας δραστηριότητες, για να είμαστε πιο υγιείς στο μέλλον. Ποιες είναι, λοιπόν, οι δραστηριότητες που πρέπει να τους δώσουμε περισσότερη προσοχή;
Πονάμε, αλλά συνεχίζουμε
Όταν γυμναζόμαστε και νιώσουμε ξαφνικά έναν έντονο πόνο, δεν πρέπει να συνεχίσουμε το σετ μας σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Πρέπει να μιλήσουμε με κάποιον ειδικό. Οι περισσότεροι τραυματισμοί που σχετίζονται με την άσκηση συμβαίνουν επειδή αγνοούμε τα σημάδια ότι το σώμα μας δεν αντέχει περισσότερη πίεση.
Το ίδιο και το ίδιο…
Αν κάνουμε μία επαναλαμβανόμενη κίνηση, η πίεση θα ασκείται συνεχώς σε μια συγκεκριμένη άρθρωση. Για παράδειγμα, αν επιλέγουμε να γυμναζόμαστε καθημερινά κάνοντας μόνο ποδήλατο. Άλλοι κίνδυνοι είναι το ποντίκι του υπολογιστή, αν περνάμε υπερβολικά πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη.
Κουβαλάμε βαριά αντικείμενα
Μετακινούμε τα έπιπλα, για να αλλάξουμε το ντεκόρ. Φορτωνόμαστε υπερβολικά πολλές σακούλες από το σούπερ μάρκετ μέχρι το σπίτι. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς. Είναι σημαντικό, όταν κουβαλάμε κάτι βαρύ, να λυγίζουμε τα γόνατα και όχι την πλάτη μας.
Δεν κάνουμε προθέρμανση
Η προθέρμανση πριν τη γυμναστική είναι αναγκαία, ώστε οι αρθρώσεις να είναι έτοιμες για να αντέξουν την επιπλέον πίεση που πρόκειται να τους ασκηθεί. Είναι εξίσου σημαντικό να ξεκουραζόμαστε αρκετά μετά την γυμναστική.
Φοράμε λάθος παπούτσια
Προσπαθήστε – όποτε είναι δυνατόν – να φοράτε παπούτσια που δεν πρόκειται να αυξήσουν τον κίνδυνο κάποιας πτώσης. Να είστε προσεκτικοί, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε τις σκάλες. Ακόμα και μια μικρή, θεωρητικά ακίνδυνη πτώση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στους αστραγάλους σας.
Υπερβολικός ενθουσιασμός
Πολλοί άνθρωποι, όταν ξεκινούν να γυμνάζονται, αρχίζουν πολύ απότομα, ασκώντας πίεση που το σώμα τους δεν μπορεί να ανεχθεί. Και κάπως έτσι συμβαίνουν πολλοί τραυματισμοί. Ξεκινήστε χαλαρά, μιλήστε με επαγγελματίες γυμναστές και αφήστε τους να βγάλουν το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)








